क्या आपको अक्सर सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करने में परेशानी होती है? टॉयलेट सीट पर बैक्टीरिया और कीटाणुओं के बारे में सोचकर आप घर पहुंचने तक इंतजार करना और इसे नियंत्रित करना चाहते हैं। ऐसा महसूस होना सामान्य है, और सच्चाई यह है कि सार्वजनिक शौचालय की सीटें जो देखने में गंदी दिखती हैं, उनका उपयोग करने से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
यूटीआई (UTI) आम संक्रमण है जो असुविधा पैदा कर सकता है, और अगर इसका जल्द इलाज नहीं किया गया, तो यह अधिक गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है। आइए जानें कि क्या यह सच है और यूटीआई के जोखिम को कम करने के कुछ आसान तरीके जानें, खासकर जब आप यात्रा कर रहे हों।
यूटीआई (UTI) क्या है और यह कैसे होता है?
मूत्र पथ का संक्रमण तब होता है जब बैक्टीरिया मूत्र प्रणाली में प्रवेश करते हैं, गंभीर मामलों में मूत्राशय, मूत्रमार्ग या यहां तक कि गुर्दे जैसे हिस्सों को संक्रमित करते हैं। जैविक भिन्नताओं के कारण पुरुषों की तुलना में महिलाएं यूटीआई (UTI) से अधिक प्रभावित होती हैं, लेकिन कोई भी प्रभावित हो सकता है।
यूटीआई (UTI) के लक्षणों में पेशाब के दौरान जलन, बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना और पेट के निचले हिस्से में दर्द शामिल है। यदि आप इन लक्षणों को नजरअंदाज करते हैं, यह मानते हुए कि यह आपके शरीर की गर्मी के कारण है, तो एक साधारण यूटीआई बाद में आपके गुर्दे में फैल सकता है और अधिक गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है, जिसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो सकती है।
इसके अलावा, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि किडनी संक्रमण कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसे आपको हल्के में लेना चाहिए। वे बुखार, ठंड लगना और तीव्र दर्द का कारण बन सकते हैं, अगर ठीक से इलाज न किया जाए तो संभावित रूप से गुर्दे की क्षति हो सकती है। यही कारण है कि यूटीआई को रोकने का मतलब सिर्फ दर्द और परेशानी से बचना नहीं है, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की रक्षा करना भी है।
क्या सार्वजनिक शौचालय की सीटें वास्तव में UTI का कारण बन सकती हैं?
सबसे आम मिथकों में से एक यह है कि सार्वजनिक शौचालय की सीट पर बैठने से यूटीआई (UTI) हो सकता है। सौभाग्य से, इसकी संभावना नहीं है. यूटीआई (UTI) आमतौर पर हमारे अपने शरीर के बैक्टीरिया ई कोलाई (E. Coli) के कारण होता है , जो मूत्र मार्ग में अपना रास्ता खोज लेते हैं। हालाँकि यह सच है कि सार्वजनिक बाथरूम कई कीटाणुओं को ले जा सकते हैं, टॉयलेट सीटों से बैक्टीरिया शायद ही कभी मूत्र प्रणाली में अपना रास्ता बनाते हैं।
टॉयलेट सीट से यूटीआई होने के लिए, बैक्टीरिया को सीट से आपके मूत्रमार्ग तक जाने की आवश्यकता होगी, जिसकी अत्यधिक संभावना नहीं है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कोई जोखिम नहीं है। यदि कोई सार्वजनिक शौचालय स्पष्ट रूप से गंदा है, तो सावधानी बरतना सबसे अच्छा है, क्योंकि बैक्टीरिया के अप्रत्यक्ष संपर्क या अनुचित स्वच्छता से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
UTI को रोकने के लिए यात्रा अनिवार्यताएँ
बाथरूम का उपयोग करने से पहले और बाद में हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। यह आपके हाथों के कीटाणुओं को संवेदनशील क्षेत्रों के संपर्क में आने से रोकता है।
सीट को साफ करने के लिए फ्लशेबल वाइप्स का उपयोग किया जा सकता है, या आप डिस्पोजेबल टॉयलेट सीट कवर ले सकते हैं। ये आपके और संभावित रूप से गंदी सतहों के बीच सुरक्षा की एक परत जोड़ते हैं।
पानी पीने से आपके मूत्र तंत्र से बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे यूटीआई विकसित होने की संभावना कम हो जाती है। यात्रा के दौरान अपने साथ पर्याप्त पानी रखें और हाइड्रेटेड रहने के लिए घूंट-घूंट करके पीते रहें।
यात्रा करते समय अतिरिक्त अंडरवियर ले जाना हमेशा बुद्धिमानी है। पसीने वाली, नम स्थितियाँ बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकती हैं, इसलिए संक्रमण को रोकने के लिए सूखा और ताज़ा रहना महत्वपूर्ण है।
हालाँकि सार्वजनिक शौचालय की सीट से UTI होने की संभावना कम है, फिर भी अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप यात्रा पर हों। स्वच्छता को प्राथमिकता देना और हाइड्रेटेड रहना आपका सबसे अच्छा बचाव है, जिससे आप मानसिक शांति के साथ यात्रा कर सकते हैं और अपनी यात्रा का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं!
