सुबह की 7 आदतें जो आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी हैं

एक स्वस्थ सुबह की आदत वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है। एक गिलास ताजा पानी पीने से फोकस और स्पष्टता में सुधार हो सकता है और मस्तिष्क और शरीर को जागृत करने में मदद मिल सकती है