काले अंगूर को रेस्वेराट्रोल, फ्लेवोनोइड्स और टैनिन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है। ये यौगिक ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करते हैं, सेल क्षति को कम करते हैं और पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करते हैंकाले अंगूर में पॉलीफेनोल्स रक्त परिसंचरण में सुधार करके, खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करके और धमनी रुकावटों को रोककर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। नियमित खपत स्वस्थ रक्तचाप के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकती हैकाले अंगूर विटामिन सी और के का एक अच्छा स्रोत है, दोनों एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक हैं। वे शरीर से लड़ने में मदद करते हैं, उपचार को बढ़ावा देते हैं, और समग्र प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करते हैंउनके एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी सामग्री के लिए धन्यवाद, काले अंगूर चमकती त्वचा में योगदान करते हैं। वे उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में मदद करते हैं, अंधेरे धब्बे को कम करते हैं, और यूवी क्षति से बचाते हैं, आपकी त्वचा को युवा और उज्ज्वल बनाए रखते हैंआहार फाइबर में समृद्ध, काले अंगूर स्वस्थ पाचन का समर्थन करते हैं। वे आंत्र आंदोलनों को विनियमित करने में मदद करते हैं, कब्ज को रोकते हैं, और लाभकारी आंत बैक्टीरिया को पोषण करके आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैंकाले अंगूर में resveratrol में न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं जो स्मृति, फोकस और संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार कर सकते हैं। यह अल्जाइमर जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के जोखिम को कम करने में भी मदद करता हैकैलोरी में कम और पानी की सामग्री में उच्च, काले अंगूर एक संतोषजनक, स्वस्थ स्नैक बनाते हैं। उनकी प्राकृतिक शर्करा त्वरित ऊर्जा प्रदान करती है, जबकि फाइबर सामग्री आपको पूर्ण महसूस करने में मदद करती है, वजन प्रबंधन में सहायता करती है
