सोशल मीडिया के लिए ओवरएक्सपोजर, व्यायाम की कमी, ओवरवर्क में मानसिक कल्याण बिगड़ गया है: आर्थिक सर्वेक्षण 2024-25

बच्चों और किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में वृद्धि अक्सर इंटरनेट के अति प्रयोग से जुड़ी होती है और, विशेष रूप से, सोशल मीडिया, आर्थिक सर्वेक्षण 2024-25 ने कहा। केवल प्रतिनिधित्व के लिए उपयोग की जाने वाली तस्वीर | फोटो क्रेडिट: गेटी इमेज/istockphoto

सोशल मीडिया के लिए ओवरएक्सपोजर, व्यायाम की कमी, किसी के परिवार के साथ पर्याप्त समय नहीं बिताना और ओवरवर्क (प्रति सप्ताह 55-60 से अधिक के घंटे) भारतीयों के बीच मानसिक कल्याण बिगड़ गया है, आर्थिक सर्वेक्षण 2024-25, शुक्रवार, 31 जनवरी, 2025 को संसद में पेश किया गयाकेंद्रीय वित्त मंत्री और कॉर्पोरेट मामलों की निर्मला सितारमन द्वारा।

शत्रुतापूर्ण कार्य संस्कृतियों और डेस्क पर काम करने में बिताए गए अत्यधिक घंटे मानसिक कल्याण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं और अंततः आर्थिक विकास की गति पर ब्रेक लगा सकते हैं, सर्वेक्षण में कहा गया है कि जीवन शैली विकल्प, कार्यस्थल संस्कृति और पारिवारिक स्थितियों को उजागर करते हुए उत्पादकता के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि भारत की आर्थिक महत्वाकांक्षाओं को पूरा किया जाना है, तो जीवनशैली विकल्पों पर तत्काल ध्यान दिया जाना चाहिए जो अक्सर बचपन/युवाओं के दौरान बनते हैं।

“बच्चों और किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में वृद्धि अक्सर इंटरनेट के अति प्रयोग और, विशेष रूप से, सोशल मीडिया से जुड़ी होती है। सर्वेक्षण दस्तावेज़ में कहा गया है कि फोन-आधारित बचपन बड़े होने के बहुत अनुभव को फिर से तैयार कर रहा है।

मानव कल्याण के लिए प्रत्यक्ष लागत को देखते हुए, आर्थिक एजेंडे के केंद्र में मानसिक कल्याण करना विवेकपूर्ण है, सर्वेक्षण में कहा गया है कि इसके अलावा भारत सरकार द्वारा की गई मानसिक स्वास्थ्य पहल की श्रृंखला को सूचीबद्ध करना शामिल है। मानसिक स्वास्थ्य राष्ट्रव्यापी हेल्पलाइन।

“यह व्यवहार्य, प्रभावशाली निवारक रणनीतियों और हस्तक्षेपों को खोजने के लिए समय है। भारत का जनसांख्यिकीय लाभांश कौशल, शिक्षा, शारीरिक स्वास्थ्य और, सबसे ऊपर, अपने युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर सवारी कर रहा है, ” सर्वेक्षण में कहा गया है।

स्वच्छ भोजन

अच्छे मानसिक स्वास्थ्य और स्वच्छ खाने की आदतों के बीच एक कड़ी स्थापित करते हुए, सर्वेक्षण में कहा गया है कि जो व्यक्ति शायद ही कभी अल्ट्रा-प्रोसेस्ड या पैक किए गए जंक फूड का सेवन करते हैं, उनमें नियमित रूप से ऐसा करने वालों की तुलना में बेहतर मानसिक कल्याण होता है। यह भी कहता है कि जो लोग शायद ही कभी व्यायाम करते हैं, वे सोशल मीडिया पर अपना खाली समय बिताते हैं या उनके परिवारों के करीब नहीं होते हैं, वे मानसिक कल्याण से भी बदतर होते हैं और किसी के डेस्क पर लंबे समय तक बिताना मानसिक कल्याण के लिए समान रूप से हानिकारक है।

यह भी पढ़ें: क्या आपके पेट में क्या होता है जो आपके मस्तिष्क को प्रभावित करता है और कैसे?

सर्वेक्षण में कहा गया है कि मानसिक कल्याण के निम्न स्तर की चिंता है, और अर्थव्यवस्था पर इस समस्या के परिणाम जो परिणाम हो सकते हैं, वे समान रूप से परेशान हैं।

इसने स्वस्थ अतीत को प्रोत्साहित करने के लिए स्कूल और पारिवारिक स्तर के हस्तक्षेपों की तत्काल आवश्यकता पर जोर दिया जैसे कि दोस्तों के साथ बैठक और बाहर खेलने के लिए, और यह भी कहा कि करीबी पारिवारिक बांड बनाने में समय का निवेश करना बच्चों और किशोरों को इंटरनेट से दूर रखने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा। उनकी मानसिक भलाई में सुधार।