Tag: मानसिक स्वास्थ्य

Screen Addiction in Children: भारत के लिए चेतावनी की घंटी
संपादकीय, सोशल मीडिया

Screen Addiction in Children: भारत के लिए चेतावनी की घंटी

स्क्रीन की गिरफ़्त में बचपन: एक उभरता हुआ सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट भारत सरकार ने डिजिटल क्रांति को जन-जन तक पहुँचाया है। स्मार्टफोन और इंटरनेट ने शिक्षा, संचार और अवसरों के नए द्वार खोले हैं। परन्तु इसी प्रगति के बीच एक गंभीर और अक्सर अनदेखा संकट भी तेजी से आकार ले रहा है—बच्चों और किशोरों में स्क्रीन पर निर्भरता, जो अब केवल आदत नहीं, बल्कि एक सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौती बन चुकी है। हाल ही में संसद में उठी चिंता इस समस्या की गंभीरता को रेखांकित करती है। दावा किया गया कि अत्यधिक स्क्रीन समय से जुड़ी मानसिक और व्यवहारिक समस्याएँ हर वर्ष हज़ारों बच्चों को आत्मघाती प्रवृत्तियों की ओर धकेल रही हैं। भले ही आँकड़ों पर विस्तृत सत्यापन आवश्यक हो, परन्तु यह निर्विवाद है कि डिजिटल लत (Digital Addiction) अब वैश्विक स्तर पर मान्यता प्राप्त समस्या है। ‘डोपामाइन अर्थव्यवस्था’ को समस्या की जड़ बताया ज...
शारीरिक सक्रियता से बेहतर स्वास्थ्य कैसे पाएं
फ़ीचर्स, सेहत

शारीरिक सक्रियता से बेहतर स्वास्थ्य कैसे पाएं

शारीरिक सक्रियता (Physical Activity): बेहतर स्वास्थ्य की सबसे सरल कुंजी व्यस्त जीवन में भी रोज़ाना थोड़ी गतिविधि से कम हो सकता है रोगों का खतरा आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग काम, पढ़ाई और मोबाइल स्क्रीन में इतने व्यस्त हो गए हैं कि शारीरिक गतिविधि के लिए समय निकालना मुश्किल लगता है। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि नियमित शारीरिक सक्रियता न केवल शरीर को फिट रखती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी मजबूत बनाती है। शारीरिक सक्रियता क्या है और क्यों जरूरी है शारीरिक सक्रियता (Physical Activity) का मतलब केवल जिम जाना या भारी व्यायाम करना नहीं है। इसमें चलना, सीढ़ियां चढ़ना, घर के काम करना, खेल खेलना और हल्का व्यायाम भी शामिल हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रोज़ाना कम से कम 30 मिनट की मध्यम गतिविधि, जैसे तेज़ चलना, शरीर के लिए काफी लाभकारी होती है। डॉक्टरों का कहना है कि नियमित सक्रियता...
युवा वयस्क पहले से कहीं कम खुश क्यों हैं? | मानसिक स्वास्थ्य समाचार
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युवा वयस्क पहले से कहीं कम खुश क्यों हैं? | मानसिक स्वास्थ्य समाचार

खुशी, यह लंबे समय से माना जाता है, एक वक्र का अनुसरण करता है: यह उच्च होता है जब एक युवा होता है, मिडलाइफ़ में डुबकी लगाता है, और फिर फिर से उठता है जैसे कि एक बड़ा हो जाता है। खरोंच कि - यह अब सच नहीं हो सकता है। छह अंग्रेजी बोलने वाले देशों के निष्कर्षों पर आधारित एक नए शोध पत्र से पता चलता है कि युवा वयस्क उनसे पहले पीढ़ियों की तुलना में बहुत कम खुश हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका-आधारित राष्ट्रीय आर्थिक अनुसंधान ब्यूरो (NBER) द्वारा प्रकाशित संयुक्त राष्ट्र-कमीशन अध्ययन से पिछले दशक में युवा वयस्कों के बीच जीवन की संतुष्टि और खुशी में लगातार गिरावट का पता चलता है। सैन डिएगो स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक जीन ट्वेंग और डार्टमाउथ यूनिवर्सिटी के अर्थशास्त्री डेविड जी ब्लैंचफ्लॉवर द्वारा सह-लेखक, इस शोध में ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, आयरलैंड, न्यूजीलैंड, यूनाइटेड किंगडम और अमेरिका में 11 सर्वेक्षणो...
379 कर्मियों की मृत्यु 2022 के बाद से हुई, आरटीआई ने कर्मचारियों की कमी और काम के तनाव का खुलासा किया
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379 कर्मियों की मृत्यु 2022 के बाद से हुई, आरटीआई ने कर्मचारियों की कमी और काम के तनाव का खुलासा किया

आरटीआई के आंकड़ों के अनुसार, 2022 से जनवरी 2025 तक, 379 मुंबई पुलिस कर्मियों की फोर्स की सेवा करते समय मृत्यु हो गई। उन 379 में से, 334 हृदय संबंधी बीमारियों और अन्य बीमारियों के कारण थे, और 23 आकस्मिक थे; आत्महत्या से 22 कर्मियों की मौत हो गई।विशेषज्ञों के अनुसार, शहर की बढ़ती आबादी को पूरा करने के लिए पुलिस बल की ताकत अपर्याप्त है। पुलिस को अक्सर राजनीतिक समारोहों, धार्मिक त्योहारों और अन्य बड़े पैमाने पर कार्यक्रमों के लिए तैनात किया जाता है। हालांकि आठ घंटे की शिफ्ट को आधिकारिक तौर पर अनिवार्य किया जाता है, लेकिन इसे शायद ही कभी लागू किया जाता है। ये और अन्य कारक अक्सर अधिकारियों और पुलिस कर्मियों के बीच तनाव में वृद्धि करते हैं, उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।आरटीआई (सूचना का अधिकार) कार्यकर्ता विहार दुरवे ने 14 जनवरी को एक अनुरो...
‘ओवरथिंकिंग कारण, मानसिक, शारीरिक बीमारियां’
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‘ओवरथिंकिंग कारण, मानसिक, शारीरिक बीमारियां’

Bhopal (Madhya Pradesh): मनोचिकित्सक डॉ। सत्यकंत त्रिवेदी ने एक किताब लिखी है, जो से अज़ादी को उखाड़ फेंकती है। फ्री प्रेस ने इस मुद्दे पर उनसे बात की। अंश: ओवरथिंकिंग स्वास्थ्य और किसी व्यक्ति के सभी व्यक्तित्व पर कैसे प्रभावित करता है? ओवरथिंकिंग अंतहीन तनाव और चिंता पैदा कर सकता है, जो अंततः लोगों को निराश और कम आत्मविश्वास महसूस कर सकता है। यह चिंता और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का कारण बन सकता है। यह सामाजिक चिंता का कारण बनता है। यह सामान्यीकृत चिंता विकार (GAD) और जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) की ओर जाता है। जीएडी लक्षणों में बेचैनी, थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों में तनाव और नींद की गड़बड़ी शामिल हैं। ओसीडी, अवांछित विचारों, छवियों...
उत्तरी गाजा पर इजरायली घेराबंदी में 5,000 लोग मारे गए, 100 दिनों के बाद भी लापता | इज़राइल-फिलिस्तीन संघर्ष समाचार
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उत्तरी गाजा पर इजरायली घेराबंदी में 5,000 लोग मारे गए, 100 दिनों के बाद भी लापता | इज़राइल-फिलिस्तीन संघर्ष समाचार

उत्तरी गाजा पट्टी पर इजरायली सेना की घेराबंदी में 100 दिनों के क्रूर हमलों के बाद लगभग 5,000 फिलिस्तीनी मारे गए या लापता हो गए हैं, जो इजरायल और हमास के बीच संभावित मध्यस्थता समझौते की बातचीत के बीच और तेज हो गए हैं। इसके परिणामस्वरूप अन्य 9,500 फ़िलिस्तीनी घायल हो गए उत्तर में इज़रायली सैन्य अभियान इसे अक्टूबर की शुरुआत में लॉन्च किया गया था, एक चिकित्सा स्रोत ने रविवार को अल जज़ीरा को बताया। गाजा के सरकारी मीडिया कार्यालय ने रविवार को इजरायली घेराबंदी को "जातीय सफाए, विस्थापन और विनाश का सबसे भयानक रूप" बताया, जिसने युद्धग्रस्त क्षेत्र में हजारों लोगों को प्रभावित किया है। मध्य गाजा में दीर अल-बलाह से रिपोर्ट करते हुए, अल जजीरा के हिंद खौदरी ने कहा कि उत्तरी गाजा अब विशाल विनाश और मलबे का एक "भूतिया क्षेत्र" है, लेकिन कुछ लोग वहां से निकलने से इनकार करते हुए जिंदा रहने में कामयाब रहे हैं...
‘कुछ छीन लिया गया है’: पाकिस्तान का गुप्त खतना रहस्य | एफजीएम
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‘कुछ छीन लिया गया है’: पाकिस्तान का गुप्त खतना रहस्य | एफजीएम

सात वर्षीय मरियम उत्साहित थी। उसकी माँ ने उसे उसका पसंदीदा पाउडर गुलाबी फ्रॉक पहनाया था, उसके बालों को तितली क्लिप के साथ दो पिगटेल में बाँधा था, और उसे बताया था कि वह अपने चचेरे भाई के लिए एक आश्चर्यजनक जन्मदिन की पार्टी में जाएगी। इसके बजाय, उसकी चाची मरियम को हाथ पकड़कर एक जर्जर इमारत में ले गई, जिसकी दीवारों की परतें उखड़ रही थीं और अंदर एक ठंडी धातु की मेज इंतज़ार कर रही थी। वहां, एक घुंघराले बालों वाली बूढ़ी औरत ने धीरे से आश्वासन देते हुए बड़बड़ाया कि मरियम को समझ नहीं आया, उसने उसे पकड़ लिया और मेज पर रोक दिया। फिर दर्द शुरू हुआ - यह तीव्र, पीड़ादायक, अविस्मरणीय था। अगले 20 मिनट उसके जीवन को "पहले" और "बाद" में विभाजित कर देंगे - और उस व्यक्ति पर उसका भरोसा चकनाचूर कर देंगे जिस पर वह सबसे अधिक विश्वास करती थी: उसकी माँ। दो दशक बाद, महिला जननांग विकृति (एफजीएम) से बची 27 वर्षीय महिल...
‘मैं टूट गई हूं’: गाजा पर इजरायली युद्ध के बीच घरेलू हिंसा सह रही महिलाएं | इज़राइल-फिलिस्तीन संघर्ष समाचार
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‘मैं टूट गई हूं’: गाजा पर इजरायली युद्ध के बीच घरेलू हिंसा सह रही महिलाएं | इज़राइल-फिलिस्तीन संघर्ष समाचार

खान यूनिस, गाजा - 37 साल के समर अहमद के चेहरे पर थकावट के साफ निशान दिख रहे हैं। ऐसा सिर्फ इसलिए नहीं है कि उसके पांच बच्चे हैं, न ही यह कि 14 महीने पहले गाजा पर इजरायल के क्रूर युद्ध की शुरुआत के बाद से वे कई बार विस्थापित हुए हैं और अब अल-मवासी इलाके में एक अस्थायी तंबू में तंग, ठंडी परिस्थितियों में रह रहे हैं। खान यूनिस. समर भी घरेलू हिंसा की शिकार है और उसके पास इस शिविर की तंग परिस्थितियों में अपने साथ दुर्व्यवहार करने वाले से बचने का कोई रास्ता नहीं है। दो दिन पहले, उसके पति ने उसके चेहरे पर पिटाई की, जिससे उसका गाल सूज गया और आंख में खून का धब्बा लग गया। बच्चों के सामने हुए उस हमले के बाद उनकी बड़ी बेटी पूरी रात उनसे चिपकी रही। समर अपने परिवार को तोड़ना नहीं चाहती - उन्हें पहले ही गाजा शहर से राफा में शाती शिविर और अब खान यूनिस में स्थानांतरित होने के लिए मजबूर किया जा चुका है - और...
आइए हम जीवन के इस स्वर्णिम काल को जिएं और इसका आनंद लें
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आइए हम जीवन के इस स्वर्णिम काल को जिएं और इसका आनंद लें

जीवन एक यात्रा है, और प्रत्येक चरण अपनी सुंदरता, चुनौतियों और उद्देश्य के साथ आता है। एक बुजुर्ग व्यक्ति के रूप में, किसी को खुद को जीवन के सुनहरे चरण में देखना चाहिए, जो चिंतन, कृतज्ञता और संतुष्टि का समय है। इस आम धारणा के विपरीत कि उम्र बढ़ने से खुशी कम हो जाती है, किसी को यह विश्वास करना चाहिए कि यह अवधि जीवन के सबसे अनमोल उपहारों में से एक है। यह पूरी तरह से जीने, छोटी चीज़ों की सराहना करने और अतीत के ज्ञान को दूसरों, विशेषकर युवा पीढ़ी के साथ साझा करने का अवसर प्रदान करता है। यह समय अतीत के निर्णयों पर शोक मनाने या भविष्य की अनिश्चितताओं से डरने का नहीं है। कृतज्ञता का समयसुनहरे साल बुजुर्गों द्वारा अब तक तय किए गए रास्ते पर रुकने और विचार करने का अवसर लाते हैं। युवावस्था की हलचल: प्रयास करना, निर्माण करना और आगे बढ़ना, उनके पीछे है।...
सरकार ने छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उच्च शिक्षा संस्थानों के लिए नई रणनीति तैयार की | भारत समाचार
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सरकार ने छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए उच्च शिक्षा संस्थानों के लिए नई रणनीति तैयार की | भारत समाचार

नई दिल्ली: केंद्र एक व्यापक योजना तैयार कर रहा है मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण कार्यक्रम के लिए उच्च शिक्षा पूरे भारत में संस्थान (HEI)।एक सहयोगात्मक प्रयास में, प्रमुख आईआईटी, आईआईएम, एनआईटी और केंद्रीय और राज्य विश्वविद्यालयों सहित 200 से अधिक संस्थान, 350 छात्र और संकाय, मानसिक स्वास्थ्य सहायता तंत्र को मजबूत करने के लिए चर्चा में लगे हुए हैं। सरकार ने चार-स्तरीय रणनीति की रूपरेखा तैयार की है जिसमें क्षमता निर्माण और मॉडल संस्थान का दौरा शामिल है। ए नेशनल वेलबीइंग कॉन्क्लेव आईआईटी हैदराबाद में चल रहा कार्यक्रम एचईआई में छात्रों के बीच मनोसामाजिक समर्थन के लिए एक संरचित ढांचा स्थापित करेगा।कार्यक्रम का समग्र दृष्टिकोण दीर्घकालिक मानसिक स्वास्थ्य सुधार के लिए तत्काल जरूरतों और निवारक उपायों दोनों को लक्षित करता है। इसका उद्देश्य एक ऐसे वातावरण को बढ़ावा देते हुए जरूरतमंद छात्रों की मदद करना...